脇の多汗症の対策

多汗症には、どのように対処すべきでしょう。脇の多汗症は精神性発汗で起きることが 多いようです。脇の下の汗を感じてもあまり気に病まず、リラックスしましょう。気分転換 やリフレッシュを心がけ、ストレス発散を意識しましょう。また、脂肪分の多い肉類や冷た いものは控えた方がいいでしょう。辛い食べ物や刺激物などを見直すことも脇の多汗症 対策になります。タンパク質は体温を上昇させ、汗をかきやすくする物質です。また、動 物性タンパク質は体臭の原因にもなっています。臭いを抑えるデオドラント効果のある 制汗剤を使って発汗を減らすことも、多汗症対策には効果があります。制汗剤の働きに よって発汗を抑え、臭いの元となる成分を殺菌をすることで、脇の下の独特の臭いを防 ぎます。制汗剤は使用しすぎると菌が減少しすぎて逆に増殖し、脇に肌荒れなどがおこ る場合があるので注意が必用です。肌を清潔に保つことも脇の多汗症対策には重要な ポイントです。洗い流すことができれば一番いいのですが、無理な場合はタオルや汗取 りシートで汗をこまめに拭き取ります。通気性の良い素材を選んだり、肌の上には吸水 性の良いシャツを着て汗じみが目立たないようにすることで精神的にも安心できて、汗 をかかない対策になります。脇の多汗症対策は、本人が汗をかくということを気にしすぎ ることなく生活できるように対処することが一番の対策といえるでしょう。